웃음의 미학 2편 – 몸이 먼저 아는 웃음, 신경·호흡·생리적 웃음
웃음의 미학 2편 – 몸이 먼저 아는 웃음 ,신경·호흡·생리적 웃음 우리는 대부분 웃음을 기분이 좋아졌을 때 나오는 결과라고 생각합니다. 상황이 즐겁거나, 마음이 가벼워지면 웃는다고 여깁니다. 하지만 뇌과학과 신경생리학 연구는 다른 이야기를 들려줍니다. 웃음은 감정의 뒤에서 따라오는 결과가 아니라, 감정보다 먼저 움직이는 생리적 기…
시니어 MBTI 5편 – 배우자·자녀와의 대화법: 성격 차이를 이해하면 관계가 가벼워진다
시니어 MBTI 5편 – 배우자·자녀와의 대화법: 성격 차이를 이해하면 관계가 가벼워진다 시니어 MBTI 5편 – 배우자·자녀와의 대화법: 성격 차이를 이해하면 관계가 가벼워진다 나이가 들수록 관계의 수는 줄어드는 것 같지만, 남아 있는 관계의 무게는 더 무거워집니다. 특히 …
오늘의 운세 대신 오늘의 나를 읽기로 했다
오늘의 운세 대신 오늘의 나를 읽기로 했다 요즘 나는 신문의 오늘의 운세를 보지 않기 시작했다. 예전엔 작은 행운이라도 기대며, 나는 여전히 잘될 수 있는 사람이라고 믿고 싶어 했다. 그래서 신문을 펼치면 운세 코너를 지나치지 않았다. 그러다 어느 순간 깨달았다. 내가 찾고 있던 건 오늘의 …
늙어서 아플까, 아파서 늙을까 4편 – 통증 악순환을 끊는 시니어의 새로운 생활법
늙어서 아플까, 아파서 늙을까 4편 – 통증 악순환을 끊는 시니어의 새로운 생활법 나이가 들면 통증이 하루의 리듬을 바꾸고, 마음을 움츠러들게 하고, 일상을 좁히는 경우가 많습니다. 하지만 통증은 피할 수 없는 운명이 아니며, 해석의 방식과 생활 루틴에 따라 노화의 속도는 전혀 다르게 흘러갑니다. 이번 4편에서는 시니어가 통증과 노화의 악순환을…
연말정산 간소화 서비스에 잡히지 않는 항목 총정리 — 월세·주택자금·기부금·누락 의료비·교육비
연말정산 간소화 서비스에 잡히지 않는 항목 총정리 — 월세·주택자금·기부금·누락 의료비·교육비 연말정산 간소화 서비스는 편리하지만, 모든 공제 항목을 자동으로 불러오는 시스템은 아닙니다. 특히 시니어와 가족들이 놓치기 쉬운 몇 가지 항목은 직접 자료를 챙기지 않으면 공제를 받을 수 없습니다. 이 글은 그중에서도 월…
감기 독감시즌, 시니어에게 효과적인 겨울 음식 정보 총정리
감기·독감 시즌, 시니어에게 효과적인 겨울 음식 정보 총정리 겨울은 각종 호흡기 바이러스 가 가장 활발하게 움직이는 계절입니다. 실내 생활이 늘고, 습도와 온도 변화가 커지면서 기침·감기·독감 발생률이 자연스럽게 올라갑니다. 특히 시니어는 면역 세포의 반응 속도가 느려지고 코와 목 점막 이 건조해지기 때문에 같은 감기라도 더 오래 …
시니어의 ‘가벼운 소비’ 전략 — 작게 쓰지만 깊게 남는 지출로 바꾸기
시니어의 ‘가벼운 소비’ 전략 — 작게 쓰지만 깊게 남는 지출로 바꾸기 나이가 들수록 돈을 쓰는 방식은 자연스럽게 달라집니다. 예전에는 조금 더 크고, 조금 더 화려한 선택이 마음을 끌었다면 이제는 “많이 쓰는 소비”가 아니라 “편안하게 남는 소비” 가 더 중요해집니다. 절약만을 위한 긴축이 아니라, 내 몸과 마음, 하루의 리듬에 …
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